Chia eshte nje bime e pasur me acide yndyrore omega-3, proteina dhe fibra, dhe gjithashtu permban nje sasi te konsiderueshme te vitaminave,mineraleve dhe antioksidanteve.
Fara Chia eshte e shkelqyeshme per rigjenerimin e lekures, per djegien e yndyres dhe forcon organizmin duke ndikuar pozitivisht ne organet e tretjes.
Fara Chia eshte nje prej gjerave me te mira qe mund ta konsumoni ne qofte se ndiheni te dobet dhe pa energji, sepse ndikon ne funksionimin e muskujve, dhe liron energji ne trupin tuaj, prandaj perdoret shpesh nga atletet.
Kjo fare permban rreth 37% te fibrave ushqyese te cilat ndihmojne punen e zorreve.
Me nje shije shume te bute dhe te kendshme dhe menyra me e thjeshte per t'u perzier me smoothie apo per t'u perzier me ndonje sallate vitaminoze.
Keshillohet t'i zhytni per 15 minuta ne uje ne menyre qe te rriten deri ne 10 here me shume nga madhesia e tyre e zakonshme.
Ju gjithashtu mund te pergatisni nje embelsire me to duke i zhytur ne qumesht kokosi dhe t'i perzieni me bajame dhe ananas.
Pesha: 250G.